Planen Sie einen Langstreckenflug in ferne Länder wie Nordamerika oder Australien? Die Vorfreude auf die Reise ist groß, doch bevor es losgeht, erwartet Sie ein Flug von 10 bis 20 Stunden. Um die Zeit angenehm zu gestalten, finden Sie hier einige praktische Tipps, um Langeweile im Flugzeug zu vermeiden.
Die Zeit im Flugzeug eignet sich ideal zum Ausführen verschiedener Entspannungstechniken. Nutzen Sie die Zeit, um zu meditieren, Fantasiereisen zu unternehmen oder Ihren Körper zu entspannen.
Es gibt zahlreiche Meditationsapps, die zum Entspannen und Meditieren einladen. Laden Sie sich eine App herunter und üben Sie regelmäßig, um Ihren Geist zu beruhigen. Meditationen wirken stress- und angstreduzierend sowie blutdrucksenkend. Auch die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson kann eine entspannende Wirkung auf Körper und Geist haben.
Stellen Sie sich ein individuelles Unterhaltungsprogramm zusammen, um die Zeit im Flugzeug angenehm zu gestalten. Die Airline bietet zwar ein Entertainment-Programm an, aber es ist ratsam, eigene Filme, Serien, Bücher oder Hörbücher mitzubringen. Packen Sie außerdem genügend Lesestoff ein, nutzen Sie E-Reader oder laden Sie Podcasts und Hörbücher herunter.
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Das Flugzeug ist auch ein guter Ort, um ungeliebte Arbeiten zu erledigen. Nutzen Sie die Zeit, um am Laptop zu arbeiten, die Buchhaltung zu erledigen oder die bevorstehende Reise im Detail zu planen. So können Sie entspannt in den Urlaub starten.
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